Tervehdys pitkästä aikaa! Kirjoittelin tätä blogia aktiivisesti 2013 - 2018. Nyt on aika aloittaa uudestaan ja palata vähän ajassa taaksepäin...
Kun aloitin blogin, oli työelämässä turbulenssia ja arvomaailma muokkautui uusille urille. Sisältöä tuli liikunnasta ja oman kunnon kehittämisestä eri lajien muodossa. Aiemmin tanssin ja muutama triathlon on tullut tehtynä eri mittaisina. Tanssikengät on viety varastoon jo vuosia sitten. Viime kesänä kävin vielä Tahkon puolimatkan. Tallista löytyy yhä maastopyörä, mantiepyörä ja viimeisimpänä tulokkaana viime kesänä tullut cyclocross. Ja yleispyöränä fatbike. Lenkkareitakin löytyy useammat ja pikku hiljaa niitä on voinut jopa käyttää. Viime vuosiin on sisältynyt myös kaikennäköistä kremppaa niin selän kuin viimeaikaisten jalkaongelmien muodossa.
Viime kesän Tahkon puolimatkan jälkeen liikunta on jäänyt todella vähälle. Ensin plantaarifaskiitti paheni sellaiseen kuntoon, että kävelykään ei onnistunut. Kuntoutusta kummempaa jalalla ei oikein voinut tehdä muutamaan kuukauteen. Ehdin jo heittää toivoni sen suhteen, että koskaan enää kävelisin saati juoksisin. Kun siippa lähti juoksemaan ja sohvalle jumiutuminen ei tehnyt hyvää, niin palasin vuosien tauon jälkeen tankotanssin pariin ihan vaan lihaskuntomielessä. Viime syksystä nyt koronakauden alkuun asti työreissuja on ollut ihan tolkuttomasti, ihan viikoittain. Se taas on vähentänyt liikuntaa, kun on aikaisia aamuheräämisiä ja iltaisin on myöhään kotona. Välillä on käyty lihaskuntoa tekemässä hotellien kuntoiluhuoneissa, välillä on lenkkaritkin olleet mukana. Joskin syksyllä ei kyllä lenkkeilty...
Pikku hiljaa jalka on kuntoutunut ja tämän vuoden puolella on lenkkejä lisätty hitaasti mutta varmasti. Hiihtolomareissulla käytiin Kanarian lämmössä ja useampana aamuna kävin juoksemassa aamulenkin - lämmin teki todella hyvää jalalle, samoin mäkiset maastot pohkeille. Sieltä palattuani hommasin itselleni juoksun valmennusohjelman, että saa jotain rotia tähän liikkumattomuuteen ja ulkomittojen kasvattamisen hillitsemiseksi siihen sisältyi myös ravinto-ohjeistus.Joskin olivat unohtaneet punaviinin ohjeistuksesta.
Nyt on ensimmäinen viikko juoksuohjelmaa menossa. Tiet alkavat jo olla sulia ja suksia en ole tällä viikolla enää käytettänyt. Taitaapi hiihtokausi olla jo aika lopuillaan. Leveärenkaisissa on yhä nastat alla, mutta pikkuhiljaa voisi vaihtaa vähemmän piikkiset ainakin maastopyörään.
Näillä eväillä uuteen aloitukseen. Aurinko paistaa ja kotitoimistossa ollaan koronaa karussa...
Kun aloitin blogin, oli työelämässä turbulenssia ja arvomaailma muokkautui uusille urille. Sisältöä tuli liikunnasta ja oman kunnon kehittämisestä eri lajien muodossa. Aiemmin tanssin ja muutama triathlon on tullut tehtynä eri mittaisina. Tanssikengät on viety varastoon jo vuosia sitten. Viime kesänä kävin vielä Tahkon puolimatkan. Tallista löytyy yhä maastopyörä, mantiepyörä ja viimeisimpänä tulokkaana viime kesänä tullut cyclocross. Ja yleispyöränä fatbike. Lenkkareitakin löytyy useammat ja pikku hiljaa niitä on voinut jopa käyttää. Viime vuosiin on sisältynyt myös kaikennäköistä kremppaa niin selän kuin viimeaikaisten jalkaongelmien muodossa.
Viime kesän Tahkon puolimatkan jälkeen liikunta on jäänyt todella vähälle. Ensin plantaarifaskiitti paheni sellaiseen kuntoon, että kävelykään ei onnistunut. Kuntoutusta kummempaa jalalla ei oikein voinut tehdä muutamaan kuukauteen. Ehdin jo heittää toivoni sen suhteen, että koskaan enää kävelisin saati juoksisin. Kun siippa lähti juoksemaan ja sohvalle jumiutuminen ei tehnyt hyvää, niin palasin vuosien tauon jälkeen tankotanssin pariin ihan vaan lihaskuntomielessä. Viime syksystä nyt koronakauden alkuun asti työreissuja on ollut ihan tolkuttomasti, ihan viikoittain. Se taas on vähentänyt liikuntaa, kun on aikaisia aamuheräämisiä ja iltaisin on myöhään kotona. Välillä on käyty lihaskuntoa tekemässä hotellien kuntoiluhuoneissa, välillä on lenkkaritkin olleet mukana. Joskin syksyllä ei kyllä lenkkeilty...
Pikku hiljaa jalka on kuntoutunut ja tämän vuoden puolella on lenkkejä lisätty hitaasti mutta varmasti. Hiihtolomareissulla käytiin Kanarian lämmössä ja useampana aamuna kävin juoksemassa aamulenkin - lämmin teki todella hyvää jalalle, samoin mäkiset maastot pohkeille. Sieltä palattuani hommasin itselleni juoksun valmennusohjelman, että saa jotain rotia tähän liikkumattomuuteen ja ulkomittojen kasvattamisen hillitsemiseksi siihen sisältyi myös ravinto-ohjeistus.
Nyt on ensimmäinen viikko juoksuohjelmaa menossa. Tiet alkavat jo olla sulia ja suksia en ole tällä viikolla enää käytettänyt. Taitaapi hiihtokausi olla jo aika lopuillaan. Leveärenkaisissa on yhä nastat alla, mutta pikkuhiljaa voisi vaihtaa vähemmän piikkiset ainakin maastopyörään.
Näillä eväillä uuteen aloitukseen. Aurinko paistaa ja kotitoimistossa ollaan koronaa karussa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti